|
 กระทู้ความคิดเห็น
ผู้แสดงความคิดเห็น 0 คน
|
6 ??????????? ??????????????? |
|
6 เทคนิคง่ายๆ สยบอาการแพ้ท้อง โอ้ก อ้าก คลื่นเหียนเวียนศีรษะ อาเจียน เหม็นไปหมดทั้งคนทั้งของ แม่ท้องต่างต้องเผชิญอาการเหล่านี้ แม่มือเก่ายังพอทนรับมือไหว แต่แม่มือใหม่อาจเกิดอาการหงุดหงิด เครียด กังวล จนตัวเองไม่สบาย พาลส่งผลกระทบถึงลูกน้อยในท้องได้ เพราะฉะนั้น แม่ท้องมือใหม่หลับตา ปล่อยใจให้สบาย แล้วปฏิบัติง่ายๆตามนี้ค่ะ 6 วิธีปฎิบัติตัวสยบอาการแพ้ท้อง 1 อย่าทำงาน หรือทำงานบ้านอย่างหักโหม งานบ้านที่ต้องลงแรงมากๆ ให้คุณพ่อบ้านช่วยทำแทนดีกว่า และหากต้องออกไปทำงานนอกบ้าน แล้วเกิดอาการแพ้อย่างหนักหน่วง ขออนุญาตหัวหน้าพักสักครู่ ที่สำคัญต้องไม่เครียดค่ะ 2 พักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนอนหลับพักผ่อนในยามค่ำคืนให้เพียงพอแล้ว เพิ่มการนอนกลางวันเข้าไปด้วยก็ดีไม่น้อย ในช่วงเวลาอย่างนี้การอยู่บ้านพักผ่อนร่างกายเป็นเรื่องสำคัญมากทีเดียว 3 ทานอาหารที่สามารถทานได้ แม้จะคลื่นเหียนอยากอาเจียน ทานอะไรไม่ค่อยได้ แต่ยังไงก็ยังมีของที่สามารถทานได้อย่างแน่นอน หากปล่อยให้ท้องว่างจะยิ่งรู้สึกแย่ไปกันใหญ่ ที่สำคัญต้องทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ 4 ของเย็นจะกินได้ง่ายกว่า ของเย็นๆจะกินได้ง่ายกว่าของร้อน แถมทำให้อาการเหม็นอาหารลดลงด้วย อย่างเช่นผลไม้สด หรือน้ำผลไม้เย็นๆ ช่วงเวลาที่อยู่ในปากจะทำให้รู้สึกสบายขึ้น 5 สูดอากาศบริสุทธิ์สดชื่น ช่วงเวลาแพ้ท้องส่วนใหญ่จะรู้สึกว่าคนใกล้ตัวตัวเหม็นไปหมด เพราะฉะนั้นออกไปข้างนอก อย่างเช่น ตามสวนสาธารณะเพื่อสูดอาการสดชื่นๆบ้าง จะทำให้อาการแพ้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณแม่ท้องต้องสังเกตให้ดีว่าสถานที่นั้นไม่มีบรรดาสิงห์รมควันอยู่ มิฉะนั้นอาการจะแย่กว่าเดิม แถมลูกรักในท้องก็ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่ไปด้วย 6 มองโลกในแง่บวก คิดว่าอาการแพ้ท้องเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า ในท้องของเรามีสิ่งมหัศจรรย์อยู่ อาการแพ้ท้องเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ากำลังจะเป็นแม่คน ลูกน้อยกำลังส่งแมสเสจมาบอกว่าลูกแข็งแรงดี เมื่อคิดได้ดังนี้ จะรู้สึกว่าอาการแพ้ทุเลาลง แม่ท้องต้องทำใจให้สบาย ไม่ว่าอย่างไรต้องนึกถึงลูกในท้องเป็นสำคัญนะคะ
|
|
| โดย ??? [rukluke@gmail.com] : 2012-06-29 16:13:34 IP : 110.49.240.205 |
|
|||||
